The Netflix Workout: Queime calorias assistindo sua série preferida!

 

The Netflix Workout: Queime calorias assistindo sua série preferida!

  Cá estava eu, deitada na minha cama, procurando algum assunto interessante para comentar aqui no blog, quando eu me lembro de um post que vi no Tumblr alguns meses atrás, que dava dicas de como se movimentar mais sem deixar de fazer as coisas que você gosta. Resolvi me inspirar e criei o The Netflix Workout. Vamos conferir?

A proposta é super simples, apenas escolha a sua série preferida, dê play em um episódio qualquer e, bem, se mexa!

·       A cada morte no programa: fique 30 segundos na posição de  prancha.

·       A cada cena que o seu personagem preferido aparece: saia do sofá e faça 10 polichinelos.

·       A cada beijo: vá para o chão e faça 10 flexões.

·       A cada cena sem dialogo: faça barulho dando 40 pulos.

·       A cada sorriso: seja feliz fazendo 2 abdominais.

·       A cada abraço: mais 30 segundos na posição de prancha.

·       A cada cena que o personagem que você mais odeia aparece: soque o seu travesseiro, com bastante força, 20 vezes.

  E ai, que tal? Vão fazer o treino? É uma maneira super simples de colocar mais saúde na rotina. Comentem ai embaixo se estão gostando desse tipo de post, a opinião de vocês é essencial para que aconteçam melhoras no blog! Beijos e até a próxima ♥.

—Taisa.